学习花样滑冰的准备工作

  • 用品置备-护具类

我以为护具类主要性是这样的:手套>护膝=护臀裤>护踝>护肘=护掌>头盔

  • 手套:你可以用任意普通手套,这个高手都还每次须要带的。EDEA出了一个有硅胶防滑颗粒的,我买了两双,感到是初学最优选择,79块。你买廉价的也要十多二十块。戴手套前必定记得把手上的倒刺剪清洁,不然毛线在穿脱的时候会勾住。这个护具是我以为最主要的一个,维护不断扑街的新手不会被粗糙的冰面冰渣划伤。防滑颗粒可以辅助你手刹,免得飞出去太多被别人踩到。EDEA这个带多了会有点热倒是,盼望有更好的选择。
  • 护臀裤:这个必定要买,真的,小孩子也是,不要嫌贵嫌热嫌难看。高手练跳跃的时候都会带,屁蹲是跪地之外最多的扑街姿态,还有侧翻。廉价的好像也有,我买的是两百左右的,恨不得更厚。
  • 护膝:高手可能不用了但是新手必定要买。新手扑街最常见的姿态就是跪地,这个不多说摔过的都懂,这个要澄清的是小孩子摔到这里也一样会很痛擦伤积液,必定要注意维护。另外,滑冰用品店卖的都是软的,虽然说都声称加厚,个人不推举,迪卡侬九十九全套那个硬的我感到靠谱多了,虽然稍微有点妨害动作,但是在滑行技能稍微靠谱之前我感到还是诚实带着吧。那一套是护膝护掌护肘全体的,冰场也有相似的卖,不要嫌热嫌麻烦,刚学的时候必定都带齐,不过你摔几次就知道为什么了。
  • 护踝:这个东西卖得不是特殊多,如果你的冰鞋合脚又有很长相似篮球袜那种袜子的话,可能不能算非买不可的。十几块布的没意义,还不如买几双快干长袜子。如果你愿意多支出三百左右,买那个Jerry's出的硅胶的,可以缓解鞋帮脚踝处的摩擦,防止擦伤和鞋带绑太紧的压伤。这个东西可以有效进步练习舒适度。但如果你感到冰鞋特殊磨脚,脚脖子超痛,除了让教练看看姿态,买这个就是最好的选择了。如果你买了的话,记得先清洗下硅胶侧再用,一次也别闷太久容易,里面会有粉状物,堆积汗液容易湿疹。
  • 护肘和护掌:等你知道哪个姿态摔下去有没有这两个东西的差别的时候估量就晚了,还是建议带硬的,不带的话没摔的时候会机动些,高手很多不带。
  • 头盔:感到老人和小孩的话头盔是必需的,如果你能在冰上正常站立又不太矮的话,大部分时候不太须要头盔,老人是因为防不胜防,小孩重要是身高问题很容易被别人撞到头。只不过这个一旦撞到头盔有没有用很难讲。
    • 用品置备-冰鞋和配件类的选用及其保护

    如果你决议买冰鞋,还须要选配鞋包、硬刀套、软刀套、擦刀布

  • 冰鞋
  • 你淘宝上和冰场遛一圈就大概知道也就是EDEA啊Jackson啊啥的,价钱一千多两千到五千都有,知乎上相干问题也有提及过,这里不展开。一般的观点是如果你真的超级断定能保持,买个好点的刀配真皮的鞋子就行,要害是要合脚,试了再买,或者寄过来适合了再寄回去装刀。怎么选淘宝找几家问问卖家会教你的,还算比拟透明。冰场买一般也就比线上贵个两百,不过款不太一样。也不是冰场买了就能马上穿去滑的,要开刃磨刀至少要等一个小时,第一次去注意时光管理。

    多咨询下,那种说特殊好特殊软的说是不太合适成年人的体重,专业的话须要特殊硬不合适初学者。不能无脑直接买最贵的,或者评价最软最舒适的。

    具体的冰鞋选购和颐养只是可以多搜索,或者直接淘宝店里面搜一家写的详细的看看。

    如果你的冰鞋买的时候合脚,滑完突然脚疼,检讨一下指甲剪了没有,手脚指甲在上冰前要修剪到适合的长度。不能过短,肉会被压痛。不能过长,手容易碰断,脚容易反回来压肉。

    2.硬刀套

    冰场如果不太清洁的话尤其主要,几十刀两百五都有,冰场一般卖那个两百的。你的鞋冰刀越贵这个东西越有必要。廉价的刀套有个问题是太紧,上冰前不好拔。套之前记得擦清洁。套完我的是这样的。这个东西须要在断定了冰刀型号后让卖家裁剪好安装发货。如果要提前淘宝,记得购置次序。装上就是这样的后果。

    3.擦刀布:必定要的,柔软不容易划伤的就能用。每次换衣服前后擦两遍才干完整擦干冷凝水。我冰场柜子放了一卷卫生纸,滑之前揣一段在兜里,下冰简略擦一遍套硬套走到柜子换鞋,拆刀套擦一遍放在清洁处所,换好衣服护具收回袋子,冰鞋用布擦最后一遍室温冷凝水,套回刀套塞吸湿炭包,放回柜子然后空手分开。

    4.软刀套:我没有买,因为我鞋子放在冰场每次都擦很干才放进去,用箱子装来回带的话建议买个。重要是防止磕碰和生锈。特殊是你的硬刀套经常弄进水的情形下。十几到一百多都有,最贵也就一百五六。

    \\20180312更新 这个我后来买了,租了冰场柜子每次擦干套软刀套进去。这样硬刀套才可以下来直接套回去不用担忧藏水。

    5.装鞋箱包迪卡侬有个二十块的儿童鞋包能把我的39码冰刀鞋连硬刀套装进去,惋惜后来貌似断货了。我如果用背包或者箱子会先套上再装进去。那种滑冰专用拉杆箱我个人感到不是特殊好,冰场两百的那种双层鞋包倒是也可以用,但是性价比确切相对低了。我感到用普通的大容量拉杆箱配简易鞋包,把鞋子和护具衣服一起带上比拟适合。

    • 用品置备-鞋服类

    必需保证能运动开,抬腿贴胸抬手过火能hold住才行。有条件的话请求速干,贴肤耐磨舒适。特殊要注意的是上课最好穿贴身的,做错了教练看不到你不就白花钱了。

    1.长袖速干衣

    新手建议上冰必定长袖长裤,这样在冰上横滚两圈起来拍拍冰渣就行,不会受伤。速干就很好懂得了,你只要认真训练,确定会出很多汗,要学习新动作确定有沾上冰的时候,弄湿了棉可拍不掉。迪卡侬有廉价的几十块,hm那些也有健身衣服卖,总的来说一分钱一分货,如果请求料子足够舒适速干性能好,差不多两三百确定要的。天天去记得买两件。小孩子的话有些报课程会送训练服,也是不错,大人想要多场景用的话可以参考。进阶之后应当衣服还是可以穿这个,裤子会换特别的。其实硬要穿棉短袖去也是可以,但至少套护肘的时候就不太舒畅了。

    \\后面会不带护肘,也开端穿短袖,当然短袖也可以套个袖套带护肘或者买那种步套圈。

    2.紧身裤

    跑步那种就行,高手有些会穿专门套住鞋的便利教练看动作。跟衣服一样,也是尽量紧身速干,接缝别太多,不然磨得慌。

    \\最简略的构造就可以,有个兜可以放钥匙也好。或者你把钥匙兜缝手套上。

    3.上冰后身上必定要有有口袋的衣服或者包,你至少须要装一个冰场柜子钥匙。口袋上要有拉链。

    4.活动内衣:必需要背带交叉不容易滑落的格式,防震请求新手请求不太高,同样最好速干。最贵五百,跟紧身衣一个道理,对面料请求高得多花钱,实在穷淘宝有乞丐版。最好的那种有交叉,速干,舒适,有容易穿脱的背扣。请求越多越贵,每家差不多。至少保证上课训练的时候不用老拎肩带只须要四十五吧大概。

    \\活动内衣单独写了一篇发在凤凰说还没搬,以后。

    5.不要穿高跟鞋去,你总得热身的,后面还要上陆地课,穿个综合训练鞋或者跑鞋,不要想着换冰鞋就无所谓。

    差不多就这些,能尽快上冰蹦哒就开心了。设备大多数可以慢慢添。